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主題: 開開心心樂游三亞后領悟時時采回血上岸經驗心得

  • guest61050399
樓主回復
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  • 發表于:2019/6/1 11:47:58
  1. 樓主
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間任何事,開始接觸的時候,我們都要慢慢學習然后熟練掌握的過程,人生如此,事事如此。但全靠自己去瞎捉摸,這個過程會非常慢,而且費時費力,如果心態不怎么好,還容易讓自己失去一些信心。虛心向一些優秀的人學習并不為難,甚至是一種好學的精神。孔子也說過:三人行必有我師焉,擇其善者而從之,其不善者而改之。不恥下問。不要固執己見,那樣只會讓自己接受更少的信息,反而更加封閉自我,是不好的作為。



逆境是成長必經的過程,能勇于接受逆境的人,生命就會日漸的茁壯。當我們做錯了,就要學會認識自己的錯誤。自己為什么會失敗,常常去思考會讓你越發進步,錯誤是需要去面對的,而不是去逃避,用- -切借口去掩飾它,那樣是不行的只會帶給你無盡的錯誤罷了。失敗乃成功之母,雖然每-一個人都知道,可真正做到的又有幾個了,就是因為太少人能夠做到了變得可貴。要學會有自己的規劃,才是最讓人放心的辦法。自己一個人的摸索前路雖然會迷茫,可仍然要前行,只有等你真正做到成功的時候你才會懂得成功不易。當你以后做任何其他事情的時候,你也不會再畏懼,懷著一顆好奇的心繼續前行。萬變不離其宗,好奇必須掌握以下幾點陽光的心態。



一:接納失敗的事實

我們體驗到種種負面情緒,如擔心、焦慮、難過等,都源于不愿接納。

順其自然。坦然地接納已經發生的事情,主動去創造一個自己所喜歡的結果。

越是不愿接納***作失敗的境況,頭腦就會制造更多噪音,內心就越不能平靜下來。

二:深呼吸。

呼吸,深呼吸,當你下手之后內心無法平靜,這時先呼吸。

把焦點完全放在呼吸上面。呼吸之間,感受自己的身體各個部位的反應。

感受你的肩部、手臂、腳底踩在地板上的感覺。去了解你的身體反應,這樣做會讓內心慢慢恢復平靜。



三:不要相信你的頭腦告訴你的話。

只有在作出邏輯思考和理性決定的良好狀態下,你可以借鑒頭腦所提供的意見。

在情緒激動的時候,頭腦會變得十分雜亂,浮現出許多讓你遠離平靜的消極思想。

此時,不要相信你的頭腦。就讓思緒自然流動,不要理睬它們,這樣你就會平靜下來。

四:愛自己。

你理應是最了解自己的一個人。

你希望自己成為渴望成為的那個樣子,那么在每次困難中都不要忘記這個初衷。

不管怎樣,做最好的自己,盡自己全力,朝著自己想回血的方向前進。



五:在情緒激動的時候別做出任何重大的下手決定。

當你無法出色地進行情緒管理的時候,越是要留意那些導致自己駛向消極行為的消極想法。

避免心態崩潰時誘發全盤皆輸的行為。如果因心態變差而有了消極行為,就要好好反思改過。

最后告誡大家如果調整心態的經驗能夠幫助到大家,希望大家以后不要在去觸犯紅線,也希望能和迷茫不前的朋友溝通交流經歷,早日讓大家脫離目前漆黑一片的困境!

  
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